Les 3 axes
de mon accompagnement diététique
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Développez vos compétences intéroceptives :
identifiez et comprenez vos sensations corporelles, notamment alimentaires (faim, satiété et rassasiement), et vos émotions pour mieux répondre à vos besoins. -
Développez votre assertivité, c’est-à-dire, votre capacité à vous affirmer, pour exprimer vos besoins, sans entraver le besoin d’autrui.
Repensez votre image de vous et apaisez votre rapport au corps.
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Comprenez vos besoins physiologiques et le fonctionnement de votre corps.
Développer vos connaissances en équilibre alimentaire et adoptez l’alimentation qui vous convient.