Les 3 axes
de mon accompagnement diététique

  • Développez vos compétences intéroceptives :
    identifiez et comprenez vos sensations corporelles, notamment alimentaires (faim, satiété et rassasiement), et vos émotions pour mieux répondre à vos besoins.

  • Développez votre assertivité, c’est-à-dire, votre capacité à vous affirmer, pour exprimer vos besoins, sans entraver le besoin d’autrui.

    Repensez votre image de vous et apaisez votre rapport au corps.

  • Comprenez vos besoins physiologiques et le fonctionnement de votre corps.
    Développer vos connaissances en équilibre alimentaire et adoptez l’alimentation qui vous convient.

« Tiphaine a clairement changé ma relation à l’alimentation !
Elle a su réguler mon addiction au sucre : elle a les bons mots qui résonnent.
La connaissance scientifique pour expliquer les mécanismes qui se mettent en place dans notre corps.
Et la personnalité bienveillante qui met à l’aise de suite.
Je recommande ! »
— Jeanne