Je suis diététicienne nutritionniste,
à Nantes, spécialisée en Alimentation Intuitive
Je consulte à mon cabinet diététique, chez Joïa, et à distance en téléconsultation.
Retrouvez-moi sur Doctolib !
Passionnée par les questions de santé et de nutrition, je vous guide :
vers une alimentation plus sereine, plus joyeuse et plus saine.
à comprendre et à répondre à vos besoins nutritionnels, métaboliques, et émotionnels.
à devenir votre propre expert·e et à honorer votre santé globale (physique, mentale et sociale).
Grâce à mon accompagnement sur-mesure, redevenez un·e mangeur·se intutif·ve, c’est à dire une personne libre et confiante.
Reconnectez vous à vos sensations alimentaires et à votre plaisir !
Déconstruisez vos croyances et règles alimentaires et développez votre connaissance de vous-même et de votre corps :)
Mon histoire compliquée avec la nourriture
Une histoire familiale
Je viens d'une famille de "régimeuses". Les femmes de ma famille étaient au régime tous les lundis matin. Nous avons tout testé : régime soupe aux choux, weight watchers, régime Spécial K, régime hyperprotéiné, etc. Et le fameux rééquilibrage alimentaire.
Un poids qui fait le yoyo
Résultat ? Je perd un peu de poids et je reprends le double. Mon estime de moi est dans mes chaussettes. Mon image de moi est désastreuse et je développe un rapport anxieux à l'alimentation.
Des troubles du comportements alimentaires et de la dysmorphophobie
Je développe des complexes dès l'école primaire. Je me trouve "grosse". Au collège, je me déteste. Je suis en restriction cognitive. J'ai des compulsions alimentaires. Je crois que si j'ai du ventre c'est à cause des gâteaux et du chocolat, mais je ne peux pas m'en passer.
Le chemin vers l’apaisement : faire la paix avec la nourriture
Je découvre la cuisine saine et végétarienne et me prends de passion pour les questions de santé et plus particulièrement d'alimentation.
Je prends connaissance de nombreuses études scientifiques condamnant les régimes, leur inefficacité sur la perte et le contrôle du poids et leurs effets néfastes sur l'organisme.
Petit à petit, je me lâche la grappe. Je redécouvre l'activité physique et ses bienfaits sur ma santé mentale.
Et surtout, je me débarrasse de ma balance !
Mes expertises en nutrition
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Faites la paix avec la nourriture et libérez-vous du contrôle.
Je vous accompagne à reconnaître et interpréter vos signaux corporels, tels que la faim, la satiété et le rassasiement.
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Sortez des compulsions alimentaires et apaisez votre mental.
L'alimentation émotionnelle met en lumière la façon dont nos émotions influencent nos choix alimentaires, offrant des outils pour une relation plus consciente avec la nourriture.
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Je vous accompagne à végétaliser votre assiette dans le plaisir et l’équilibre.
Que vous souhaitiez manger moins de viande ou transitionner vers le véganisme, je vous donnerai des conseils sur mesure pour trouver l’alimentation qui vous convient.
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L’inflammation est souvent silencieuse et localisée dans l’intestin. Elle a des effets délétères : prise de poids, ralentissement métabolique, perturbation hormonale, maladies chroniques, etc.
Grâce à mes conseils personnalisés, apaisez votre organisme et trouvez l’alimentation qui vous convient.
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L'alimentation à Index Glycémique bas permet de mieux réguler son niveau d’énergie et favorise une meilleure gestion du poids.
Bye bye, le coup de mou de 11h et les fringales incontrôlables en fin de journée.
Mon parcours professionnel
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Principes fondamentaux de l’équilibre nutritionnel, connaissance des aliments, fonctionnement du corps, techniques culinaires
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Management des ressources humaines, droit social, sociologie des organisation, stratégie
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Gestion, marketing, micro et macro économie
« L’alimentation intuitive est un voyage »